2. Ăn sáng như Vua, ăn trưa như Ông hoàng và ăn tối như Kẻ ăn xin (ăn ít)

3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy. Ăn nhiều rau củ quả, ăn ít thúc ăn động vật.

4. Sống với 3 chữ N: Năng lực –Nhiệt thành- Nhân ái

5. Hãy dành thời gian để cầu nguyện với 3 chứ: An lành _ An Vui _ Bình An.

6. Chơi trò chơi nhiều hơn để giản trest.

7. Đọc sách nhiều hơn so với năm trước, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng du dương êm ái.

8. Mỗi ngày dành 10 - 15 phút ngồi yên lặng

9- Ngủ tối thiểu 7 giờ ngủ thật sâu, ngủ ngon giấc.

10- Vừa đi bộ vừa mỉm cười 10-30 phút mỗi ngày

11- Đừng so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác. Không biết hành trình của họ như thế nào đâu? Tự bằng lòng với những gì mình đang có.

12- Đừng có những suy nghĩ tiêu cực hoặc nghĩ những điều mà mình không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình vào ngay thời điểm hiện tại.

13- Đừng làm gì quá sức. Phải giữ một giới hạn cho bản thân.

14- Đừng coi mình quá nghiêm trọng, coi như không ai sánh nổi.

15- Đừng phí thời gian quý ‎ báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.

16- Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức. Vì ước mơ đôi khi sẽ trở thành hiện thực.

17- Ghen tỵ là điều tối kỵ phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.

18- Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng nhắc người thân nhớ lại những lỗi lầm trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có.

19- Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Chớ ghét bỏ ai...

20- Hãy dàn hòa với quá khứ của mình đẻ tránh làm hỏng cái hiện có.

21- Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình.

22- Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời.

23- Hãy mỉm cười và cười nhiều hơn nữa. Sống vui sống khoẻ, chết nhanh, tiền của ít để dành, chết có nhiều người thương tiếc.

24-Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng.

25- Hãy thăm hỏi thường xuyên gia đình mình, đừng quên lời động viên thăm hỏi chia sẻ.

26- Mỗi ngày hãy đưa lại vài điều tốt cho người khác.

27- Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện không vui đưa đến cho mình và người khác.

28- Hãy dành thời gian cho các cụ ngoài 70 và các cháu dưới 6 tuổi.

29- Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày. Hãy luôn mỉm cười khi đó cuộc sống của bạn sẽ bớt đi mệt mỏi và căng thẳng.

30- Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình ra sao hãy sống làm sao cho lương tâm khỏi cắn dứt.

31- Công việc không chăm sóc được khi mình đau ốm. Bạn mình mới làm được. Hãy luôn liên lạc với nhau.

32- Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn, tránh làm những điều ác điều xấu là tự hại mình.

33- Hãy gạt bỏ mọi chuyện bất lợi, không đẹp hoặc không vui trong ngày, đừng quan trong hoá mọi vấn đề.

34- Lúc nào cũng tin tưởng trời sẽ chữa lành mọi chuyện.

35- Dù cho mọi hoàn cảnh tốt hay xấu rồi cũng sẽ thay đổi.

36- Mặc dù cảm có như thế nào cũng đi chăng nũa hãy tự đứng dậy, trưng diện lên và khoe với mọi người.

37- Hãy tin tưởng mọi điiều tốt đẹp nhất rồi sẽ đến.( Sông có khúc người có lúc). Và luôn nghĩ đến nghĩ điều tốt đẹp đến với mình.

38- Thức dậy thấy vẫn sống, hãy cảm ơn Thượng đế đã bạn cho cuộc sống tươi đẹp.

39- Trong lòng luôn thanh thản sẽ thấy hạnh phúc. Đó chính là hạnh phúc!

40- Hãy tạo cho mình và bạn bè những ngày cuối tuần thật tuyệt vời. Cho dù thời gian có hạn và ít ỏi hãy tạo cơ hội để vui vẻ cũng bạn bè.